Cla studiu de pierdere în greutate
Prudență Oamenii caută întotdeauna modalități naturale de a pierde în greutate și de a-și spori metabolismul fără schimbări extreme în dietă sau exerciții fizice. Pastilele magice pentru slăbit par să funcționeze o vreme, dar cercetările găsesc de obicei efecte secundare dăunătoare după câțiva ani.
Prudență Oamenii caută mereu modalități naturale de a slăbi și de a-și stimula metabolismul fără schimbări extreme în alimentație sau exerciții fizice. Pastilele magice de pierdere în greutate par să funcționeze o perioadă, dar, de obicei, cercetările găsesc efecte secundare dăunătoare după câțiva ani. CLA și ceaiul verde sunt ingrediente naturale care au efecte secundare minime, dacă nu sunt luate în cantități foarte mari. Ambele vă pot ajuta eforturile de pierdere în greutate, dar sunt mai notabile atunci când sunt combinate cu o dietă și exerciții fizice adecvate.
CLA și ceaiul verde sunt ingrediente naturale care au efecte secundare minime, cu excepția cazului în care sunt luate în cantități foarte mari. Ambele vă pot ajuta în eforturile de slăbire, dar sunt mai remarcabile atunci când sunt combinate cu o dietă și exerciții fizice adecvate.
CLA CLA este, de asemenea, cunoscut sub numele de acid linoleic conjugat și se găsește cel mai adesea în carne de vită și produse lactate. Este un derivat al acidului alfa linolenic, care este o formă de acizi grași omega Cele mai frecvente utilizări ale sale sunt prevenirea și tratamentul cancerului și controlul greutății și al colesterolului. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center descrie CLA ca un antioxidant, care ajută la eliminarea radicalilor liberi cauzatori de cancer din organism.
Acidul linoleic conjugat, de asemenea, cunoscut sub numele de CLA, este un supliment pe care unii dieters ia pentru a pierde in greutate mai repede. Este un ingredient obișnuit în multe ajutoare pentru pierderea în greutate pe care le vedeți anunțate online și în magazine. Dar merită să luați CLA dacă obiectivul tău este să tai în jos? Înainte de a vă deschide portofelul pentru a plăti pastilele, ar trebui să aflați mai multe despre rezultatele pierderii în greutate CLA în studiile științifice și despre potențialele beneficii și dezavantaje ale acestui supliment. Ce este CLA?
Ceai verde Ceaiul verde a fost folosit de secole pentru o varietate de afecțiuni. Astăzi este utilizat în mod obișnuit ca antioxidant, stimulent energetic și pentru pierderea în greutate.
Oferă beneficii pozitive pentru sistemul imunitar și protecția inimii. Ceaiul verde conține EGCG sau epigalocatechină galat, un polifenol care pare să fie responsabil pentru pierderea în greutate. Pierdere în greutate Majoritatea studiilor efectuate care au implicat pierderea în greutate fie cu ceai verde, fie cu CLA au arătat rezultate pozitive la persoanele care erau supraponderale sau obeze.
Nu apar modificări semnificative la persoanele cu greutate normală. Cei care au luat CLA au avut o pierdere semnificativă a masei corporale, în timp ce cei care au luat placebo nu. Această cantitate de CLA poate fi obținută doar din dietă, dar ar fi nevoie de o cantitate mare de calorii pentru a o îndeplini, rezultând creșterea în greutate.
Mai precis, ceaiul verde care conține 90 mg EGCG are rezultate pozitive în scăderea în greutate. Prudență Pierderea rapidă în greutate din CLA poate provoca acumularea de grăsimi în ficat, ceea ce provoacă rezistență la insulină și crește glicemia.
Acest lucru poate spori riscul de diabet de tip 2, dar trebuie efectuate mai multe cercetări.
CURS DE PIERDERE ÎN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON
Ceaiul verde conține cofeină, cla studiu de pierdere în greutate poate crește sensibilitatea la insulină la oameni, provocând scăderi ale zahărului din sânge, rezultând letargie, tremurături și amețeli. Persoanele cu sensibilitate la cofeină ar trebui să înceapă cu 1 cană pe zi.
Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant! Este o indicație că ai nevoie de un impuls suplimentar pentru a pierde acea grăsime aglomerată.
Ceaiul verde a fost asociat cu scăderea nivelului de fier și anemie. Vorbiți întotdeauna cu un medic înainte de a lua orice suplimente pentru slăbit.
