Cum te ajută cafeaua să arzi mai bine grăsimile

Cafeaua poate arde grăsime, Cafeaua ajută la arderea grăsimilor. 5 ALIMENTE CARE AJUTĂ LA ARDEREA GRĂSIMILOR

Conținutul

    Vezi galeria foto » O cafea tare consumată cu o jumătate de oră înainte de exerciții aerobice crește arderea grăsimilor, arată un nou studiu.

    Vremea până în luna iulie. Temperaturile vor ajunge peste cele normale pentru această perioadă Cercetătorii au mai descoperit că, dacă exercițiile sunt făcute după-amiaza, efectele cofeinei sunt mai semnificative decât dimineața.

    În ciuda faptului că un consum sub formă de suplimente este foarte frecvent, dovezile științifice pentru pretinsele efecte benefice sunt rare. Se ard mai multe grăsimi dacă se fac exerciții fizice pe nemâncate?

    pierderea în greutate hashtags twitter

    La cercetare au participat 15 bărbați cu vârsta medie de 32 de anicare au efectuat exerciții test de patru ori la intervale de șapte zile. Fiecare subiect a finalizat testele în toate cele patru condiții cu sau fără cafea, respectiv dimineața sau după-amiaza într-o ordine aleatorie.

    pierderea în greutate în menopauza timpurie

    Condițiile înainte de fiecare test de efort orele care au trecut de la ultima masă, exercițiu fizic sau consumul de substanțe stimulante au fost strict standardizate, iar rata de oxidare a acizilor grași în timpul efortului a fost calculată în consecință.

    Cercetătorii au confirmat existența unei variații diurne a oxidării grăsimilor în timpul efortului, valorile fiind mai mari după-amiaza decât dimineața. Totodată, aceste rezultate arată că cofeina crește oxidarea acizilor grași în timpul exercițiilor de dimineață într-un mod similar cu cel observat fără aportul de cofeină după-amiaza.

    pierdere în greutate wiccan vrăji

    În concluzie, studiul sugerează că o combinație cafeaua poate arde grăsime o cafea tare și exerciții aerobice efectuate la intensitate moderată după-amiaza reprezintă un scenariul optim pentru persoanele care doresc să intensifice arderea grăsimilor în timpul exercițiului fizic.

    Vă recomandăm să citiți și:.

    ce mananci seara ca sa slabesti