Bacterii intestinale pentru pierderea în greutate, Cum influenteaza bacteriile intestinale greutatea?

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Sus Trilioane de bacterii si microorganisme traiesc pe pielea si in corpul nostru. De fapt, probabil se gasesc mai multe celule bacteriene in corpul uman decat celule umane. Se estimeaza ca intr-un om de 70 de kg exista circa 40 trilioane de celule bacteriene si doar 30 de miliarde de celule umane. Majoritatea acestor bacterii traiesc intr-o parte a intestinului gros, numita cecum. Exista sute de tipuri diferite de bacterii in intestine.

In ciuda faptului ca unele pot provoca boli, cele mai multe indeplinesc sarcini esentiale pentru a ne mentine sanatosi. De asemenea, bacteriile intestinale produc anumite vitamine, inclusiv vitamina K.

Afecteaza modul in care alimentele sunt digerate Deoarece bacteriile intestinale captusesc intestinele, ele vin in contact cu alimentele pe care le consumati. Acest lucru poate afecta ce nutrienti sunt absorbiti si felul in care este stocata energia in corpul dumneavoastra.

Studiu care demonstrează legătura dintre bacteriile intestinale și scăderea în greutate

Un studiu a examinat bacteriile intestinale in 77 perechi de gemeni, dintre care unul a fost obez, iar celalalt nu. Cercetarea a constatat ca cei care erau obezi aveau bacterii intestinale diferite fata de gemenii lor ne-obezi. Obezitatea a fost asociata cu o diversitate redusa a bacteriilor intestinale, ceea ce inseamna ca se gasesc mai putine tipuri de bacterii in intestin.

Pagina principala Cum vă afectează antibioticele greutatea Se spune adesea că nu există un medicament miraculos pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, același tip de medicament utilizat pentru tratarea infecțiilor urechii și a streptococului gâtului ar putea fi, de asemenea, eficient în a ne ajuta să pierdem greutatea nedorită, potrivit unui nou studiu al Universității din Chicago care a examinat modul în care sistemul imunitar, bacteriile gastro-intestinale și dieta interacționează. Rezultatele sugerează că creșterea în greutate poate fi legată de tipurile de bacterii prezente în intestin, ceea ce înseamnă că antibioticele care ucid bacteriile se pot alătura cândva la dietă și la exerciții fizice în lupta împotriva obezității, potrivit cercetătorului studiului Vaibhav Upadhyay de la Universitatea din Chicago MD- Doctorat program. În studiu, șoarecii normali și șoarecii cu un defect genetic care descurajează creșterea normală a bacteriilor în intestin au fost puse pe diete de nouă săptămâni, bogate în grăsimi. Șoarecii normali s-au îngrășat, în timp ce șoarecii cu defecte genetice au rămas constante pe scară.

Alte studii au aratat ca, daca bacteriile intestinale recoltate de la persoanele obeze sunt introduse in soareci, acestia cresc in greutate. Acest lucru sugereaza ca bacteriile intestinale ar putea afecta greutatea.

Sus Trilioane de bacterii si microorganisme traiesc pe pielea si in corpul nostru.

Acest fapt se poate datora efectului bacteriilor asupra digestiei diferitelor alimente. De exemplu, oamenii nu pot digera fibre, dar anumite bacterii intestinale pot. Prin digestia fibreloraceste bacterii intestinale produc o serie de substante chimice care favorizeaza sanatatea intestinala si, eventual, promoveaza scaderea in greutate.

De exemplu, numeroase cercetari au aratat ca persoanele cu un aport ridicat de fibre au o greutate mai mica, ceea ce se poate datora rolului jucat de bacteriile intestinale in digestia fibrelor. Bacteriile intestinale digera si anumiti antioxidanti din plantele cunoscute ca flavonoide, care pot ajuta la prevenirea cresterii in greutate.

In cele din urma, bacteriile intestinale pot influenta modul in care grasimile sunt absorbite bacterii intestinale pentru pierderea în greutate intestine, ceea ce poate afecta modul in care grasimea este stocata in organism.

Influenteaza procesul inflamator Inflamatia apare atunci cand corpul activeaza sistemul imunitar pentru a combate o infectie si poate fi cauzata si de o dieta nesanatoasa. De exemplu, o dieta care contine prea multe grasimi, zahar sau calorii poate duce la cresterea substantelor chimice inflamatorii in sange si tesutul adiposceea ce poate contribui la cresterea in greutate.

Bacteriile intestinale joaca un rol important in inflamatie. Unele specii produc substante chimice cum ar fi lipopolizaharida LPScare provoaca inflamatii cand ajung in sange.

Generalitati

Atunci cand soarecii primesc LPS, nivelul de zahar si insulina in sange, precum si cresterea in greutate sunt similare cu efectele unei diete bogata in grasimi. Prin urmare, anumite bacterii intestinale care produc LPS si provoaca inflamatii pot contribui la cresterea in greutate si la rezistenta la insulina. Produc substante chimice care ajuta sa va simtiti flamand sau plin Corpul uman produce bacterii intestinale pentru pierderea în greutate hormoni care va afecteaza apetitul, inclusiv leptina, ghrelinul si peptida YY PYY.

Unele studii au aratat ca diferite bacterii din intestin pot afecta nivelul acestor hormoni si daca va simtiti flamand sau plin.

Acizii grasi cu lant scurt sunt substante chimice care sunt produse atunci cand anumite specii de bacterii intestinale descompun fibrele. Una dintre acestea este cunoscuta sub numele de propionat.

Un studiu efectuat la 60 de adulti supraponderali a constatat ca administrarea de propionat timp de 24 de saptamani a dus la cresterea semnificativa a nivelului hormonilor PYY si GLP-1, ambele influentand foamea. Sunt bogate in fibre, care sunt digerate de bacterii intestinale sanatoase precum Bifidobacteria si pot ajuta la scaderea in greutate.

Consumul unei varietati de alimente pe baza de plante poate imbunatati diversitatea bacteriilor intestinale, ceea ce duce la mentinerea unei greutati optime. Polifenolii din aceste alimente nu pot fi digerati singuri, ci sunt descompusi prin bacterii intestinale benefice, favorizand dezvoltarea bacteriilor bune.

Acestea contin bacterii benefice precum lactobacilii si pot reduce alte bacterii care cauzeaza boli in intestine. Pe de alta parte, consumul anumitor alimente in exces poate dauna bacteriilor intestinale. Concluzii Sus Corpul dumneavoastra contine trilioane de bacterii care va influenteaza sanatatea in multe feluri.

MÂNCATUL INTUITIV – O altfel de abordare pentru pierderea în greutate

Bacteriile intestinale pot afecta felul in care alimentele sunt digerate, depozitarea lor si senzatia de foame. Astfel, o bacterie intestinala sanatoasa poate fi importanta pentru mentinerea unei greutati sanatoase. Alimentele bogate in fibre, cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumelenucile si semintele, pot promova sanatatea bacteriilor intestinale.

Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Acum, pentru prima data, cercetarile au demonstrat ca dTMS poate modifica fundamental compozitia microbiotei intestinale, rezultand atat pierderi in greutate, cat si imbunatatiri generale ale altor factori metabolici si hormonali. Stimularea magnetică transcraniană a demonstrat promisiunea în ultimii ani pentru o varietate de aplicații, de la creșterea funcției de memorie la tratarea migrenelor. Tehnica implică arderea impulsurilor magnetice în anumite regiuni ale creierului pentru a modifica activitatea anumitor neuroni. Procesul este în prezent aprobat pentru utilizare în Statele Unite pentru a trata depresia majoră. În urma studiilor care au arătat cum un dezechilibru al bacteriilor intestinale a modificat semnalele creierului pentru apetitul, o echipă de la IRCCS Policlinico San Donato și de la Universitatea din Milano a propus să examineze modul în care dTMS ar putea influența compoziția microbiotei intestinale a subiectului.

Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.