Pierderea în greutate downsides
Conținutul
Chiar dacă fostul meu mod de gândire pare astăzi nerezonabil, mulți oameni sunt prinși în mitul că pierderea cantității X de lire sterline va rezolva fiecare problemă din viața noastră - relațiile noastre personale, cariera, stima de sine, finanțele și multe altele!
Pierderea în greutate: de ce nu pot pierde în greutate?
În timp ce pierderea un pic de greutate poate ajuta unii oameni să îmbunătățească starea generală de sănătate și bunăstarea și să se traducă într-un somn mai bun, o dispoziție mai bună și o mai mare pierdere de greutate energetică nu reprezintă răspunsul la toate, nici cheia fericirii.
Iată șase aspecte ale vieții pe care pierderea în greutate nu le va remedia Mitul 1: Oamenii mai subțiri sunt mai fericiți Mitul potrivit căruia persoanele mai subțiri sunt mai fericiți este o fantezie totală, potrivit psihologului clinic din Massachusetts, Dr. Terese Weinstein Katz, care lucrează cu pacienți care se ocupă de consumul excesiv, anorexie și bulimie de peste 20 de ani.
În cartea ei, Mănâncă sănătos: ieși definitiv de pe roller coaster dieteticDr. Katz explică faptul că, deși pierderea în greutate ar putea îmbunătăți starea generală de sănătate inclusiv o creștere a energiei și a stării de spirit și vă va oferi un sentiment de invincibilitate la început - nu va remedia toate lucrurile negative din viața dumneavoastră - și asta poate veni cu deziluzie și dezamăgire majoră. Mitul 2: Greutatea și depresia sunt legate Este adevărat că mulți oameni amânează aspecte importante din viața lor De exemplu, cumpărarea de haine noi, mersul la plajă sau întâlnirile pot depinde de pierderea în greutate, ceea ce poate înțelege să împiedice îmbunătățirea vieții și încrederea în pierderea în greutate downsides.
Cu toate acestea, depresia clinică și supraponderalitatea nu sunt echivalente. Și conform acestui studiu din al jurnalului PLOS one, pierderea în greutate poate avea un risc crescut de depresie pentru mulți adulți supraponderali și obezi.
6 Probleme de viață Pierderea în greutate nu se vor rezolva niciodată
Nu vă lăsați fericiți din niciun motiv. Mitul 3: Dietele învață o alimentație sănătoasă Ummm, nu, cu siguranță NU! Dacă ați avut o problemă cu alimentația emoțională înainte de a pierde în greutate, este posibil să aveți aceleași probleme cu mâncarea după ce ați slăbit. Cercetările efectuate de Centrul de gestionare a greutății de la Universitatea din Pittsburgh explică faptul că persoanele predispuse la lucruri precum dieta yo-yo, consumul excesiv și vorbirea de sine negativă înainte de a pierde câteva kilograme vor continua să aibă aceste probleme.
Dacă nu vă luați cu adevărat timp și efort pentru a rupe un obicei negativ și a învăța pe termen lung, schimbările stilului de viață care vă vor funcționa adică mâncați cu atenție acel obicei va rămâne și va fi vreodată un obstacol în calea fericirii și succesului pe termen lung. Mitul 4: Succesul în carieră depinde de pierderea în greutate Credeți cu adevărat că succesul dvs.
- Reacție alergică severă Wellbutrin, denumire generică bupropion, este un medicament pe bază de prescripție orală disponibil în două formule: SR, eliberare standard și XL, eliberare prelungită.
- Articole recomandate Un număr mare de oameni utilizează zilele acestea pastile de slăbit pentru rezultate rapide, fără să le cunoască efectele secundare și consecințele.
- Nerespectarea obiectivelor Dormind prea puțin - sau prea mult Uneori ne îngrășăm din motive surprinzătoare.
- Eu voi fi întotdeauna liderul vostru credincios la pierderea în greutate ușor.
- Pierde grăsime în jurul midriff
Nu este nimic luxos sau plin de satisfacții în a-ți pune viața în așteptare pe baza a 10, 20, 50 sau de kilograme. De fapt, punerea acestui tip de presiune asupra ta are un efect opus asupra corpului tău și asupra vieții tale, potrivit cercetărilor efectuate de Institutul pentru Psihologia Alimentației.
Stresul fizic cronic și creșterea cortizolului crește riscul de rezistență la insulină și declanșează grăsimea de stocare.
Nu lăsați îndoiala de sine să se strecoare în fiecare aspect al vieții voastre și să vă jefuiască de oportunități pozitive. Mitul 5: Pierderea în greutate îmi va salva viața iubirii Poate v-ați convins că pierderea în greutate este biletul de aur pentru o iubire profundă și pasională.
Adevărul este că, chiar dacă pierzi orice greutate, vei fi în continuare aceeași persoană cu personalitatea ta unică și setul de credințe Pierderea în greutate singură nu vă va oferi încredere.
Lipsa facilităților Curves este un lanț de francize ale centrelor de fitness care oferă antrenamente de 30 de minute exclusiv pentru femei într-un mediu de susținere. Circuitul de exerciții Curbe constă din mașini de rezistență hidraulică, iar femeile se deplasează de la una la alta cu exerciții aerobice între ele, precum jogging-ul în loc sau folosirea unei mini trambuline.
Deci, dacă nu aveți relația dintre visele dvs. Când ajunge la realitate, fericirea ta depinde de un singur lucru: starea ta mentală.
Este vorba despre acel dialog interior pe care îl ai în cap alias: vorbirea de sinepotrivit Marc David, consultant în psihologie nutrițională și fondator al Institutului pentru psihologia alimentației. Cei care se ocupă de probleme de stimă de sine, de dispoziție și de depresie pot necesita ajutor de la un psiholog profesionist pentru a reformula gândirea și a învăța iubirea pierderea în greutate downsides sine.
- Slabeste sanatos 10 kg intr- o luna
- Zantrex 3 te face să slăbești?
- pierderea în greutate - Traducere în engleză - exemple în română | Reverso Context
- dieta și pierderea în greutate (dieta_greutate) - Profile | Pinterest
- Zantrex 3 vă oferă pierderea în greutate 5 zile rezultate de slăbire
- Apa plata ajuta la slabit
- 6 PROBLEME DE VIAȚĂ PIERDEREA îN GREUTATE NU SE VOR REZOLVA NICIODATĂ - DESPRE TOT -
- И каковы же ваши критерии.
