Castraveți de slăbire

Pierderea în greutate abc 13

Îți poți păcăli metaboli mul fără ă te înfometezi?

pierderea în greutate vârf a zilei

Cu dieta ABC cu iguranță puteți! Metaboli mul no tru pierderea în greutate abc 13 te doar o funcție corporală care ne menține corpul chugging, dar acea tă funcție imp Conţinut Cum se face dieta ABC? Îți poți păcăli metabolismul fără să te înfometezi?

Cu dieta ABC cu siguranță puteți! Metabolismul nostru este doar o funcție corporală care ne menține corpul chugging, dar această funcție simplă a corpului este un vinovat major atunci când vine vorba de obezitate. Dacă metabolismul dvs. Acest lucru înseamnă că caloriile sunt acumulate sub formă de grăsime.

Deci, dacă vrei ca corpul tău să acumuleze mai puține grăsimi, atunci trebuie să-ți crești metabolismul sau să iei mai puține calorii sau, mai greu, să le calci.

Dieta ABC ajută la creșterea ratei metabolismului organismului, ajutându-l să piardă rapid în greutate. În această dietă, vă reduceți treptat aportul de calorii fără a lăsa corpul să intre în modul foame. Deci, practic, trebuie să vă păcăliți corpul!

este ajuta cafeaua în pierderea în greutate

Deloc ușor. Dar dacă corpul tău își dă seama că primește cantități mai mici de calorii decât va intra în modul foame. Acest lucru va duce la încetinirea metabolismului și la eșecul întregii diete. Deci, cum îți poți păcăli corpul?

Plătirea oamenilor pentru a pierde în greutate

Citiți mai departe pentru a afla mai multe. Cum se face dieta ABC? În esență, trebuie să vă păcăliți corpul cu o dietă care alternează aportul de calorii pentru a vă stimula metabolismul.

Dieta poate fi urmată pentru o perioadă de 50 de zile. Executarea acestei diete poate provoca mai mult rău decât bine. Dar dacă urmați dieta în mod corespunzător, atunci vă puteți atinge greutatea obiectivului în 50 de zile.

Iată 5 perioade distincte în care vă puteți împărți dieta: Prima perioadă poate începe cu de calorii în primele două zile. Apoi de calorii pentru o zi.

Castraveți pentru pierderea în greutate - conținut caloric, valoare nutrițională, proprietăți utile

După care consumul de calorii ar trebui să scadă. După de calorii dieta de a doua zi ar trebui să aibă doar de calorii, apoi creșteți-o la În următoarele trei zile, creșteți-o cu de calorii până ajungeți la de calorii. Apoi pe 10a zi trebuie sa postesti.

echivalează vanilia pierderea în greutate

A doua perioadă ar trebui să înceapă cu un aport caloric foarte scăzut de de calorii. Apoi, trebuie să alternați aportul de calorii. A doua zi ar trebui să ai de calorii, a treia ar trebui să aia patra ar trebui să aia cincea zi să ieia șasea ar trebui să permită doar de calorii, în a șaptea zi trebuie să postesti.

După post, consumă doar de calorii în ziua următoare, urmează-l cu de calorii. În cele din urmă, încheiați perioada cu un alt post.

pierdere în greutate împărtășire fibroad

A treia perioadă vede o reducere treptată urmată de o creștere treptată a aportului de calorii. Începând cu de calorii, continuați să reduceți aportul cu 50 de calorii pe zi. Odată ce ați atins 50 de calorii pe zi, puteți crește aportul.

fii lite pierdere în greutate augusta ga

În ziua următoare celei de 50 de calorii, aveți o zi care permite doar de calorii. Urmați-l cu de calorii pentru următoarele două zile. Apoi creșteți-l la În a noua zi creșteți aportul la de calorii înainte de a repune postul.

A patra perioadă este cea mai scurtă. Acesta se întinde pe 4 zile.

33 Mins Aerobic Dance Workout for weight loss l Aerobic Dance Workout Step By Step l Zumba Class

În prima zi trebuie să aveți de calorii. Următoarele două zile cresc aportul cu de calorii pe zi. În cele din urmă, repetați-vă înainte de a începe ultima perioadă a dietei.

Dieta ABC - Cum se face și care sunt beneficiile sale?

A cincea și ultima perioadă a dietei este cea mai lungă. În primele șase zile continuați să reduceți aportul de calorii de la de calorii, cu 50 de calorii pe zi. După ce ați ajuns la în a șaptea zi, luați același aport în a opta. Pe a noua creșteți-l la Apoi reduceți-l din nou la Urmați-l cu o creștere la A doua zi coborâți la și apoi urmați-l cu de calorii.

În pierderea în greutate abc 13, repede, în ultima zi. Odată ce ați finalizat dieta, veți vedea cu siguranță o diferență uriașă. Dacă vă încurcați, nu vă faceți griji.

Opriți-vă pentru o perioadă scurtă și reluați după un timp. După terminarea jubilării de a completa dieta, reveniți treptat la vechile obiceiuri alimentare. Nu vă grăbiți în el și lăsați-vă corpul să se adapteze încet.