Cum sunt hormonii responsabili de creșterea în greutate la femei?

Pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal. Cum să slăbești cu perturbări hormonale

Cum să slăbești cu perturbări hormonale - Planificare June

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Te îngrași, chiar dacă mănânci sănătos și faci mișcare regulată? Vi se pare greu să vărsați acea grăsime încăpățânată? Este timpul să vă verificați nivelul hormonilor.

  1. Vin la consilierea 1 la 1 cu dorința de a pierde din kilograme.
  2. H pylori pierdere în greutate inexplicabilă
  3. Suferi și tu de dezechilibre hormonale? Iată care sunt cele mai mari motive
  4. Poate cofeina să mă ajute să pierd în greutate
  5. 10 hormoni responsabili pentru creșterea în greutate la femei - Ingrijirea Pielii -

Dezechilibrul hormonal este active dintre principalele cauze ale creșterii în greutate. Hormonii joacă un rol important în reglarea metabolismului, menținerea homeostaziei corpului un proces de autoreglare pentru echilibrarea funcțiilor corporalesănătatea reproducerii și menținerea greutății 1.

Cum să slăbești cu perturbări hormonale

Femeile sunt mai susceptibile la dezechilibru hormonal și tind să câștige mai mult în greutate 2. Deci, ce hormoni sunt de vină?

pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal hw 2 pierde in greutate

În acest articol, vom discuta despre hormonii care sunt responsabili pentru creșterea în greutate și despre modul în care controlează metabolismul, foamea și sațietatea. Continua să citești! Dezechilibrul hormonal te face să te îngrași?

Hormonii, împreună cu stilul tău de viață, îți influențează apetitul, sațietatea, metabolismul și greutatea 3.

pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal daily slimming slimming

Stresul, vârsta, genele și alegerile slabe ale stilului de viață vă pot perturba echilibrul hormonal și pot duce la un metabolism lent, indigestie și foame incontrolabilă. Acest lucru, în cele din urmă, duce la creșterea în greutate. Deci, să aflăm ce hormoni cauzează creșterea în greutate.

Ce dezechilibre hormonale declanșează creșterea în greutate?

pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal pierderea ușoară a grăsimilor acum

Tiroida Glanda tiroidă este o glandă în formă de fluture prezentă la baza gâtului. Este responsabil pentru eliberarea a trei hormoni - triiodotironină T3tiroxină T4 și calcitonină 4.

Cele mai comune cauze care îți provoacă dezechilibre hormonale

T3 și T4 sunt responsabile în principal de reglarea temperaturii corpului și a metabolismului. De asemenea, joacă un rol major în reglarea metabolismului grăsimilor și glucozei, a aportului alimentar și a oxidării grăsimilor procesul de descompunere a moleculelor de grăsime 56.

pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal obiceiuri care te ajuta sa slabesti

Dezechilibrele hormonilor tiroidieni cauzează o afecțiune numită hipotiroidism glanda tiroidă subactivă. Hipotiroidismul este asociat cu scăderea ratei metabolice și a temperaturii corpului și cu un IMC mai mare 6. Disfuncția ușoară a tiroidei poate duce la creșterea în greutate și este un posibil factor de risc al obezității 6. Hipotiroidismul duce la acumularea de apă și nu la grăsime, ceea ce te face să arăți plin.

Hipotiroidismul sever poate duce la edem acumularea de apă pe față 7. Puteți câștiga kilograme sau mai mult dacă creșterea în greutate se datorează doar dezechilibrului hormonului tiroidian. Un stil de viață sănătos poate duce la pierderea în greutate și poate îmbunătăți pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal corpului și funcția tiroidiană 8.

Leptina Leptina este secretată în principal de celulele adipoase adipocite.

  • Ce să faci și ce să nu faci Numărul de hormoni produși de corpul feminin este de aproximativ șaptezeci.
  • Salată de legume cu brânză feta Cină File de pui fiert și salată de legume Pește fiert, salată de legume și ierburi Salată cu nuci și brânză feta Gustare de după amiază Brânză de vaci și fructe de pădure Brânză de vaci și fructe de pădure Brânză de vaci cu ierburi Cină Piept la cuptor cu legume Salată de alge marine și pește fiert Dieta hormonală pentru scăderea în greutate a fost dezvoltată de endocrinologi.
  • Îndepărtați grăsimea ochilor

Reglează cheltuielile de energie, apetitul și consumul de alimente 9 Stilul tău de viață și dieta joacă un rol cheie în reglarea nivelului de leptină și a greutății corporale. Un studiu efectuat pe șobolani a constatat că consumul de alimente procesate și rapide, băuturi îndulcite cu zahăr și prea multă fructoză poate duce la rezistență la leptină și, în consecință, la obezitate Pe măsură ce consumați mai multe alimente care conțin fructoză, se acumulează mai multe grăsimi și se secretă mai multă leptină.

  • Semnal de alarmă tras de Alexandru Rafila "Știați că există peste 16 hormoni diferiți care ne afectează capacitatea de a pierde în greutate?
  • Pagina principala Pierderea în greutate poate provoca dezechilibru hormonal.
  • Pierderea de grăsime de ornitină

La rândul său, aceasta vă desensibilizează corpul la leptină, iar creierul nu mai primește semnalul de a nu mai mânca. Acest lucru, în cele din urmă, duce la creșterea în greutate Insulina Insulina, un hormon peptidic secretat de celulele beta ale pancreasului, reglează nivelul glicemiei. Dezechilibrul nutrițional, inactivitatea fizică și consumul excesiv de alimente procesate, alcool și băuturi îndulcite artificial și gustarea cu alimente nesănătoase pot duce la obezitate și rezistență la insulină.

Rezistența la insulină crește secreția de insulină endogenă insulina secretată de pancreasceea ce duce la creșterea în greutate prin modificarea metabolismului glucozei Managementul stilului de viață, monitorizarea nivelurilor hormonale și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a preveni obezitatea rezistentă la insulină.

Grelină Grelina este un hormon orexigenic stimulant al foamei care vă stimulează apetitul și consumul de alimente și crește depunerea de grăsimi. Este secretat de stomac în principal ca răspuns la alimente.

Tratamentele pentru dezechilibrele hormonale depind de cauza acestora. Beneficiile trebuie comparate intotdeauna cu riscurile. Astfel, se evita multe dintre riscurile asociate tratamentului sistemic. La adolescentii cu pubertate intarziata, aceasta metoda stimuleaza debutul pubertatii. Terapia poate fi injectabila sau sub forma de plasturi sau geluri.

Stomacul dvs. După masă, rata de suprimare a grelinei este mai mică la persoanele obeze comparativ cu persoanele cu un IMC normal. Acest lucru duce la supraalimentare, ceea ce duce la creșterea în greutate în continuare Estrogen Atât nivelurile ridicate, cât și cele scăzute de estrogen pot duce la creșterea în greutate în rândul femeilor.

Nivelurile ridicate de estrogen favorizează depunerea grăsimilor, în timp ce nivelurile scăzute în special în timpul menopauzei duc la acumularea de grăsime viscerală, în special în regiunea inferioară Studiile au arătat că secreția crescută de estronă, estradiol și estradiol liber sunt toate asociate cu creșterea IMC la femeile aflate în postmenopauză Nivelul de estrogen este asociat negativ cu activitatea fizică totală. Cu cât sunteți mai activ fizic în timpul menopauzei, cu atât vă puteți controla creșterea în greutate Cortizol Cortizolul este un hormon steroid produs de glandele suprarenale.

Este secretat în principal atunci când ești stresat, poți să pierzi greutatea cu paleo, anxios, nervos, supărat, rănit fizic etc. Consumul de alimente cu un indice glicemic ridicat, stresul cronic și lipsa somnului duc la o creștere a producției de cortizol. Un nivel ridicat de cortizol determină acumularea de grăsime în regiunea abdominală.

Acest ciclu vicios este una dintre cauzele majore ale creșterii în greutate 19 Testosteronul Testosteronul este un hormon sexual masculin, dar este secretat și într-o mică măsură de ovarele la femei.

ADMITERE MEDICINA: GLANDELE ENDOCRINE 5: Tiroida si paratiroidele

Testosteronul ajută pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal arderea grăsimilor, întărește oasele și mușchii și îmbunătățește libidoul Rezistența la insulină datorată creșterii țesutului adipos duce la o circulație scăzută a globulinei care leagă hormonul sexual SHBG o proteină care leagă hormonii sexuali. Acest lucru determină o reducere a nivelului de testosteron și o creștere a acumulării de grăsime Modificările stilului de viață, terapia cu testosteron și exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea acestui hormon și pot duce la pierderea în greutate.

Progesteron Acest hormon reproductiv feminin ajută la menținerea funcțiilor corporale și la gestionarea sănătății reproducerii.

Nivelul hormonului de progesteron scade în timpul menopauzei, stresului acut și utilizării pilulelor contraceptive. Un studiu efectuat pe hamsteri a ardeți maxilarul de grăsime că un nivel normal de progesteron ajută la scăderea masei grase Un alt studiu realizat pe oameni a concluzionat că terapia estrogen-progesteron ajută la reducerea acumulării de grăsime abdominală, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și încetinește progresia diabetului de tip 2 Exercițiile fizice regulate, gestionarea stresului și un stil de viață sănătos vă pot ajuta să vă reglați nivelul de progesteron și creșterea în greutate.

Melatonina Melatonina este un hormon secretat de glanda pineală. Reglează ritmul circadian, adică tiparul de somn și creștere. Nivelurile de melatonină din organism tind să crească de seara până noaptea târziu și să scadă dimineața devreme Calitatea slabă a somnului scade nivelul melatoninei, ceea ce duce la scăderea activității fizice, induce stresul și stimulează producția de cortizol un hormon al stresului.

Semne care indica aparitia dereglarilor hormonale

Acest lucru mărește metabolismul glucozei și scade nivelul adiponectinei un hormon proteic care promovează descompunerea grăsimilorceea ce determină creșterea în greutate 26 Nivelurile scăzute de melatonină și calitatea slabă a somnului cresc aportul de calorii pe timp de noapte, ceea ce este din nou legat de creșterea în greutate și de creșterea IMC Glucocorticoizi Glucocorticoizii sunt hormoni steroizi care reglează sensibilitatea la insulină și sinteza acizilor grași.

Un dezechilibru al nivelului de glucocorticoizi determină creșterea în greutate și pierde greutatea cu dezechilibrul hormonal la insulină. Un studiu efectuat pe șobolani a constatat că administrarea centrală a glucocorticoizilor crește aportul de alimente și creșterea în greutate corporală Acum, că știți ce hormoni declanșează creșterea în greutate, să verificăm simptomele de care trebuie să aveți grijă.

Simptomele creșterii în greutate hormonală Cel mai frecvent simptom al dezechilibrului hormonal este creșterea în greutate, care poate duce la: Letargie.