Diete hipocalorice extreme
Conținutul
Iata de ce, dupa un regim hipocaloric drastic, mentinut timp prelungit, puteti sa mancati foarte putin si tot nu veti mai slabi.
DIETA HIPOCALORICA
Se stie ca ultimele kg sunt cel mai greu de dat jos. Scade masa musculara Este cel mai nefericit efect secundar. In special dietele care impun reducerea cantitatii de carbohidrati induc eliminarea depozitelor de glicogen si a apei.
- Pierderea în greutate jaipur
- Corpul subțire tm
- Dieta hipocalorică
- Dietele sever hipocalorice și efectele acestora - Transilvania Reporter
- Opriți alăptarea pierde în greutate
- Spălător de tummy de slăbire
- Dietele cu foarte putine calorii – stilnatural.ro
- Dieta hipocalorica
La acestea se adauga pierderea masei musculare si, in mai mica masura, eliminarea depozitelor adipoase. Este cea mai proasta combinatie posibila.
Creste activitatea enzimelor cu rol in depozitarea grasimii si refucerea activitatii enzimelor lipolitice Practic organismul se protejeaza, favorizand activitatea acelor enzime cu rol de stimulare a formarii de depozite adipoase. Se reduce secretia de hormoni tiroidieni Acesti hormoni sunt responsabili de reglarea ratei metabolismului bazal. O cantitatea mai redusa de hormoni tiroidieni induce o reducere a RMB si astfel vor fi consumate mai putine calorii.
/what-is-a-low-calorie-diet-2506557-a-f58006cd0dd642da8c4a1e9ed7592c0d.jpg)
In aceasta faza, multi oamnei renunta la regimul de slabire, fiindca sunt nevoiti sa reduca si mai mult cantitatea de calorii ingerate, ceea ce produce o puternica senzatie de foame si frustrare. Din acest motiv, ceea ce inainte era un regim alimentar de intretinere, acum poate fi considerat surplus, deci exista sanse sa se ingrase mai mult decat inainte.
Creste pofta de mancare Regimurile de infometare stimuleaza apetitul, in incercarea de a determina individul sa manance mai mult. Senzatia acuta de foame este uneori atat de puternica, incat oricata vointa ar avea cineva, instinctul diete hipocalorice extreme hranire devine dominant si cura este abandonata.
Scade capacitatea de efort fizic Aceste regimuri drastice reduc capacitatea de a sustine o activitate fizica intensa, cum ar fi antrenamentul sau munca fizica grea. Capacitatea de antrenament este foarte importanta si nu trebuie sacrificata. Articol scris de Dr. Serban Damian — Super Fit — Esentialul in fitness si culturism.
