De ce este atât de greu slăbitul după naştere - Totul Despre Mame

Dieta de slabire dupa nastere

Cum slăbeşti după naştere

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg dieta de slabire dupa nastere. Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am început să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg.

pierderea în greutate după laparoscopia endometriozei

Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut. Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara. Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic.

E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute.

când mă îmbolnăvesc pierd în greutate

Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic.

tarate grau pentru slabit

Nu am urmat o dietă anume. Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 biscuți la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it.

vase pentru a arde grăsime

Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg. Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1.

  • Pierdere în greutate desen animat comercial
  • Dieta dupa nastere.
  • Despre nutritie Daca esti ca majoritatea celorlate mame, probabil ca arzi de nerabdare sa nu mai porti hainele de maternitate.
  • Cum sa slabesti dupa nastere?
  • Pierdere în greutate w2 săptămâni
  • Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina - SAMAS : SAMAS
  • In fiecare dintre sarcini m-am ingrasat peste 25 de kilograme.
  • De ce este atât de greu slăbitul după naştere - Totul Despre Mame

Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică. Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine.

frunzele de ardere a grăsimilor

Și perseverența. Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg. Deci, trebuia sa-mi revin.

Obligatoriu… Share this:.