K-Pop Diet: dieta coreeana pentru slabit - Andreea Raicu

Cum să slăbești ca coreeană. Cum să slăbești ca acest tip care a slăbit 50 kg pe o dietă indian-coreeană GQ India

Dieta coreeană pentru slăbit În prezent, în Occident, dieta coreeană a devenit foarte la modă printre cei care vor să slăbească. Coreea de Sud este astăzi una dintre țările cu cea mai lungă speranță de viață din lume și, în plus, rata sa de obezitate este foarte scăzută în comparație cu cea a altor țări dezvoltate. De aceea, dieta coreeană se bucură de o mare reputație și popularitate la nivel mondial.

Un plan alimentar cu proprietăți de slăbire, în care toate grupurile alimentare au un loc.

  • Pagina principala Cum să slăbești pe o dietă coreeană săptămânal.
  • Cum să pierzi grăsimea în jurul organelor
  • Curveez body slimming reviews
  • Insa efectele sale se resimt si in nutritie.
  • Le poţi înlocui cu beţişoare de ţelină, morcov sau ardei gras, dar poţi găsi şi aici mai multe idei de gustări sănătoase sub de calorii.
  • Dieta de slabit cu oua si portocale

Este important să nu luați niciun plan de acest tip la extrem, deoarece ar putea lipsi substanțe nutritive esențiale pentru buna funcționare a corpului și, prin urmare, ar putea duce la probleme de sănătate pe termen mediu și lung.

Ce este dieta coreeană?

Secretul dietelor coreene pentru a slăbi în stil oriental - Doza de Sănătate

Mai jos vă explicăm principiile de bază pe care se bazează dieta coreeană. După cum am subliniat, este un plan de alimentație foarte sănătos, în care toate grupurile alimentare au un loc. Prin urmare, este o opțiune fabuloasă de a pierde în greutate fără a risca sănătatea.

Consum mare de legume Unul dintre conceptele fundamentale ale acestei diete este consumul ridicat de legume proaspete, care, împreună cu orezul, stau la baza dietei în Coreea de Sud. Alimente cu proprietăți excelente și beneficii pentru sănătate, care sunt, de asemenea, foarte scăzute în calorii. Unele dintre legumele care se consumă cel mai frecvent sunt următoarele.

Consum redus de carne În marea majoritate a țărilor occidentale, carnea constituie principala bază alimentară.

  1. Cum să slăbești pe o dietă coreeană săptămânal - diete celebre coreene
  2. Cum să vă slăbiți brațele superioare
  3. Pierde greutatea de pe șolduri
  4. Dieta coreeana, planul alimentar care te ajuta sa slabesti rapid, fara foame
  5. Dieta coreeana pentru slabit, ce presupune K-Pop Diet, planul alimentar inspirat dintr-un gen muzical la moda in Coreea.
  6. Grăsime arzător cosa semnificație

Dar acest lucru nu este cazul în Coreea de Sud, unde este considerat un aliment secundar. De aceea dieta ta are un conținut mai scăzut de grăsime. Astfel, carnea roșie este înlocuită cu pește și crustacee.

Omega 3 este un tip de grăsime polinesaturată care reduce colesterolul rău sau LDL și, în plus, are un efect antiinflamator deosebit.

Prin urmare, este considerat foarte benefic pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, precum și pentru creșterea performanțelor fizice și mentale.

K-Pop Diet: dieta coreeana pentru slabit - Andreea Raicu

Desigur, consumul de carne nu este nicidecum interzis, deși nu este la fel de abundent ca în dietele occidentale. În plus, modul de preparare a cărnii este, de asemenea, diferit; pregătiți întotdeauna prăjit sau copt, minimizând cantitatea de grăsime.

kesan fat burner lipo 6 moduri ușoare și accesibile de a pierde în greutate

Nu făinurilor rafinate Făinurile rafinate au foarte puțin loc în dieta coreeană. În general, acestea sunt înlocuite de alte opțiuni mult mai sănătoase, cum ar fi fructe sau cereale integrale. Infuzii În ceea ce privește băuturile, în dieta coreeană, ceaiurile din plante sau infuziile joacă un rol principal.

Secretul dietelor coreene pentru a slăbi în stil oriental

Una dintre cele mai consumate băuturi din Coreea de Sud este Ceai verde, care are o mare selecție de beneficii pentru sănătate. Mulțumesc bogat în antioxidanți, protejează corpul de radicalii liberi, prevenind în același timp îmbătrânirea prematură a pielii și a celulelor.

dieta eficienta pentru burta eco slim virker det

Ceaiul verde ajuta curăță ficatul. Esențial pentru funcționarea corectă a organismului, deoarece un exces de toxine poate aduce tulburări grave de sănătate pe termen mediu și lung.

pierderea maximă în greutate în lună eco slim minciuna

În plus, această infuzie are o efect laxativ, deci ajută atât la prevenirea, cât și la combaterea constipației. Și în cele din urmă, ceaiul verde, datorită conținutului său ridicat de vitamine și minerale, întărește în mod special sistemul imunitar, astfel încât acesta să fie mai bine pregătit pentru a combate boli precum gripa sau răceala. Da picantului Condimentele fierbinți sunt un element esențial în dieta coreeană.

Dieta coreeană pentru slăbit

Acestea promovează funcționarea metabolismului, crescând astfel consum de energie. Picantul este de obicei adăugat în supe, unul dintre alimentele vedete din Coreea de Sud. Sunt preparate foarte ușoare și simple de preparat, care combină o gamă largă de ingrediente, oferind astfel o senzație de sațietate. Kimchi, unul dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare din lume Kimchi este un fel de mâncare tradițional coreean, care este remarcat de mulți ca fiind unul dintre cele mai sănătoase din lume datorită acestuia bogat în vitamine, minerale și probiotice.

la mesele de pierdere în greutate ardeți grăsimea venuto

Este cum să slăbești ca coreeană aliment fermentat pe bază de varză chinezească uscată servit cu usturoi, ghimbir, sos de peste si ardei. Astfel, este un fel de cauze de pierdere în greutate de oi picant satisfăcător, cu un conținut caloric foarte scăzut.

K-Pop Diet: dieta coreeana pentru slabit

Kimchi este foarte bogat în proteine, carbohidrați, calciu și vitamine A, B1, B2 și C. Datorită fermentației, legumele care alcătuiesc vasul sunt mai ușor de digerat, iar nutrienții sunt mai ușor asimilați de organism.

După cum am subliniat, este un probiotic, astfel încât întărește apărarea și regenerează flora intestinală. Hidratare La fel ca orice alt plan de alimentație sănătoasă, apa joacă un rol imens în dieta coreeană. Pe lângă faptul că încorporează diferite infuzii de plante, cum ar fi ceaiul verde, consumă în Coreea de Sud între doi și trei litri de apă pe zi.

Bucătăriile slabe te ajută să slăbești

Aceasta este exact cantitatea care se recomandă a fi ingerată în rândul populației adulte. Acestea sunt principalele secrete ale dieta coreeană.

Când vine vorba de a pierde în greutate, nu are rost să alegi diete miraculoase care promit să slăbească câteva kilograme în doar câteva zile, consumând doar câteva grupuri de alimente. De aceea este atât de important să insistăm asupra faptului că cel mai bine este să optezi pentru un plan de alimentatie sanatoasa precum dieta coreeană. Include toate grupele de alimente, deși cele mai sănătoase și cele mai benefice pentru sănătate sunt de o importanță mai mare.

slabim rapid si sanatos cele mai bune sfaturi de pierdere în greutate pentru pcos

Dieta coreeană este un plan care poate fi urmărit pe termen nelimitat, deoarece este foarte benefic pentru buna funcționare a corpului. O opțiune excelentă pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, fără cum să slăbești ca coreeană vă pune sănătatea în pericol.