Pierdeți din greutate cu motivație: sfaturi pentru fiecare zi

Convingeți prietena dvs să piardă în greutate, Cum să găsești o motivație foarte grea pentru a slăbi - Stres

Din Beanie, vârsta de 11 ani Este greu să slăbesc, deoarece nu pot fi activă, deoarece mama nu mă lasă niciodată să ies din casă! Cumpără mereu dulciuri și băuturi răcoritoare, pentru că doar asta va mânca iubitul ei! M-am dus la medici și doctorul îmi ținea lecții timp de aproximativ o oră despre cât de serios trebuie să fiu cu asta.

Vorbesc serios, dar cred că mama nu este! Există oricum că pot face acest lucru în condiții atât de stricte? Problema Vrei să slăbești, dar familia și frații sau surorile tale sunt o poveste diferită.

Stres Cum să piardă în greutate? În prezent, nutriționiștii au dezvoltat sute de diete, iar antrenorii sportivi sunt pregătiți să aleagă programe de exerciții individuale pentru toți cei care doresc să reducă în greutate. Dar pentru a te forța cel puțin din când în când să faci exerciții fizice sau să mergi la o dietă, ai nevoie de cea mai grea, puternică, super motivație pentru a pierde în greutate.

Faceți ca oricare dintre acestea să sune ca situația dvs.? Părinții, frații, bunicii sau familia extinsă Înainte de a căuta soluții posibile, poate fi util să înțelegeți de ce familia sau frații dvs. Acest lucru nu justifică acțiunile lor, dar vă poate ajuta să înțelegeți mai bine de ce reacționează așa cum fac.

convingeți prietena dvs să piardă în greutate sara dickson pierdere în greutate

Unele dintre acțiunile lor pot fi intenționate, în timp ce altele nu sunt făcute în mod conștient pentru a vă răni. Nu recunosc că reacționează negativ sau fac comentarii care ar putea să vă distrugă eforturile. Nu se simt confortabil cu propria greutate. Văzându-vă că faceți un efort pentru a pierde în greutate, îi face să se simtă prost cu ei înșiși și pot simți presiunea să slăbească, cu excepția cazului în care vă pot convinge că greutatea dvs.

Te controlează prin susținerea comportamentelor tale negative cum ar fi supraalimentareaiar pierderea în greutate poate însemna pierderea controlului asupra ta. Ei nu înțeleg consecințele asupra sănătății ale supraponderalității. Folosesc mâncarea ca modalitate de a-ți arăta dragostea și afecțiunea și sunt jigniți când nu accepți la fel de multă mâncare.

Ar trebui să vorbesc despre partenerul meu câștigând în greutate?

Au primit dragoste de la tine plăcându-te, când ți-au dat mâncare. Când nu mai doriți mâncarea, ei vor simți pierderea acestei iubiri. Au văzut că mâncarea ți-a adus confort și bucurie în trecut, așa că urăsc să te vadă privându-te de mâncare acum și ar prefera să accepți doar supraponderalitatea.

Te privesc ca pe un prieten alimentar și noile tale dorințe de pierdere în greutate amenință acest tip de relație, eliminând poate orice punct comun între tine. Este posibil să aibă greutate normală și poate că nu înțeleg de ce ești atât de îngrijorat de propria ta greutate.

Ei nu pot înțelege că atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase este o muncă grea pentru dvs. Soluții pentru tine Poate că nu poți controla acțiunile părinților și fraților tăi, dar poți să le controlezi pe ale tale.

Iată câteva idei despre lucrurile pe care le puteți face, care le pot opri încercările de a vă sabota strică, perturba obiectivele de slăbire. O greutate sănătoasă este importantă pentru tine. Spuneți-le părinților și fraților că pierderea în greutate este importantă pentru dvs. Nu trebuie să le cereți să fie de acord cu dvs. Doar îi anunțați că atingerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru dvs.

Familia și frații care vor să fii fericit îți vor respecta decizia. Nu-i lăsați să vă doboare. Dacă familia dvs. Declarațiile și acțiunile lor se bazează de obicei pe propriile sentimente de nesiguranță. Cel mai probabil familia ta nu înțelege pe deplin provocările cu care te confrunți atunci când ești supraponderal. În schimb, concentrează-te asupra pozitivului că știi că faci ceva bun pentru tine.

Planificați-vă răspunsurile la tactici comune de sabotaj de la membrii familiei. De exemplu, dacă un membru al familiei te tentează adesea cu mâncare nesănătoasă, planifică din timp câteva răspunsuri.

convingeți prietena dvs să piardă în greutate cal de aport pentru pierderea în greutate

Vă rog să mă sprijiniți în acest sens. Mesele sunt adesea considerate o activitate importantă pe care familiile o fac împreună.

Cum să preveniți pisicile să se îngrașe și să fie leneși

Încercați să găsiți alte modalități prin care puteți petrece timp plăcut cu familia dvs. Faceți plimbări, zburați un zmeu într-un parc, lucrați împreună în grădină, vizitați piețe de purici sau mergeți la concerte sau piese de teatru. Acestea sunt doar câteva idei de activități de care familiile se pot bucura împreună.

Saptamana 33 de sarcina - Dr. Ioana Dragan I stilnatural.ro

Găsiți asistență în altă parte. Dacă părinții și frații tăi rămân nesuferiți în legătură cu eforturile tale de a slăbi după ce ai vorbit cu ei, atunci găsește sprijin în altă parte. Este posibil să aveți prieteni care au o greutate sănătoasă și care vă vor înțelege dorința de a slăbi. Ele pot servi ca majorete în succesele tale. S-ar putea să aveți și alți prieteni care sunt, de asemenea, supraponderali și care, la fel ca dvs. Acestea vă pot ajuta să vă convingeți prietena dvs să piardă în greutate pe drumul cel bun și să vă servească drept motivați atunci când alunecați.

Acest site web oferă, de asemenea, un grup de asistență online prin intermediul buletinelor pre-adolescenți, adolescenți și peste 18 anicamera de chat pentru copii și chatul Lucy. Probabil că nu există o singură persoană care să vă poată satisface toate nevoile emoționale atunci când pierdeți în greutate, dar folosirea sprijinului de la mulți, inclusiv a propriei forțe interne, vă poate ajuta imens în atingerea obiectivelor de slăbire.

Mai jos sunt câteva exemple de postări.

Pierdeți din greutate cu motivație: sfaturi pentru fiecare zi

Patrick, vârsta de 11 ani - În loc să obțineți mâncare pentru a face lucruri bune, rugați-vă părinții să vă acorde o indemnizație. Aprilie, 14 ani - Aww Louise nu se simte rău. Dar, din moment ce sunt foarte puternic, îi spun cât de mult am urât-o. A durat ceva timp ca ea să-și dea seama cât de rănită am fost cu adevărat.

81 de familii care nu susțin

Stai în picioare pentru tine și spune-i cum nu te ajută, spunându-ți cât de grasă ești. Dieta disociata irina reisler retete părinții subțiri vă ajută spunându-vă că sunteți supraponderali de parcă nu știți deja. Doar explicați-vă, asta este tot ce puteți face. Roagă-l să nu te mai tachineze. Apoi intră în acțiune.

convingeți prietena dvs să piardă în greutate mâncăruri super simple pentru pierderea în greutate

Începeți să mâncați bine, să beți mai multă apă și să faceți mișcare. Chiar dacă tachinarea nu se oprește după ce întrebi, fratele tău ar putea renunța atunci când începi să slăbești, având o stimă de sine mai bună și având mai multă energie decât el!

Jay, 13 ani - Da, am aceeași problemă cu bunica convingeți prietena dvs să piardă în greutate.

Schizofrenie Cauti sa slabesti? Aderați la diete, încărcați-vă fizic, dar ceva lipsește pentru a atinge cifra ideală?

Când o vizitez ca vreo două săptămâni în vară, ea întotdeauna coace cele mai bune delicii și crede că sunt bolnavă atunci când nu mănânc, plus că sunt 3 magazine de înghețată lângă casa ei, așa că mă ia și pe mine să iau înghețată în fiecare zi. Noroc Spuneți-ne ce părere aveți despre acest sfat. Vă rugăm să votați o singură dată.

Faceți din asta o săptămână sănătoasă! Vă rugăm să întrebați furnizorul dvs.