Amanda pierde în greutate

Vezi transformarea Amandei! Amanda: Practic, am trăit să mănânc.

Lumea mea se învârtea în jurul mâncării. S-a arătat și el. Nu puteam merge pe un deal fără să fiu înfășurat. Nu mă puteam încadra în hainele obișnuite ale femeilor. M-am îngrijorat dacă aș sparge un scaun sau dacă aș putea să mă încadrez în plimbările cu kiddie cu copiii mici.

amanda pierde în greutate

Îmi lipsea energia să alerg și să mă joc cu copiii mei. Le învățam și obiceiuri proaste. Înainte de a pierde în greutate, Amanda s-a îngrijorat de exemplul pe care l-a pus copiii. COM: Care a fost inspirația dvs.

amanda pierde în greutate

Amanda: M-am uitat la o poză cu mine și m-am văzut cu adevărat. Nu persoana la care am crezut că sunt, ci persoana în care eram cu adevărat. Nu mi-a plăcut ce am văzut.

amanda pierde în greutate

Eram gras. Nu m-am gândit niciodată la amanda pierde în greutate ca la o persoană grasă - doar la un exces de greutate. Faptul este că eram obez. Am avut toate scuzele. Am avut gene proaste de partea mamei mele. Am fost un astmatic care a luat și încă ia doze zilnice de steroizi inhalatori și uneori cursuri de pastile de steroizi.

Deci nu a fost vina mea că am fost supraponderal. Și nu puteam schimba cu adevărat - până când am văzut acea imagine și am decis că mă voi schimba.

COM să slăbești? Amanda: MyPlate Calorie Tracker m-a ajutat imens. Prin intermediul site-ului am avut abilitatea de a-mi urmări mâncarea și de a păstra un jurnal alimentar.

Acesta este un program bazat pe web care creează un plan personalizat pentru femei pe baza statisticilor individuale ale corpului. Acest program adoptă o abordare științifică a pierderii în greutate și elimină presupunerile care pot veni cu alte planuri. Programul Amanda Hamilton are trei faze simple și puteți pierde până la cinci kilograme în prima săptămână.

Acesta este primul lucru pe care un medic i-ar sugera-o unei persoane care vrea să piardă. Notează tot ce pui în gură.

Amanda Hamilton Pierdere în Greutate

Devii conștient de ceea ce și cât de mult mănânci. Chiar previne supraalimentarea.

amanda pierde în greutate

Amanda și-a urmărit caloriile pe trackerul caloric MyPlate. COM: Cum a fost sistemul tău de asistență? Amanda: Când mi-am început călătoria, am avut acest prieten care și-a dorit să slăbească. Cântărea doar de kilograme la acea vreme, dar am decis să alergăm la de kilograme obiectivul meu inițial.

A sfârșit prin a mă bate ladar am ținut-o pe a mea mai mult de cinci ani. Ca urmare a schimbărilor sale de viață sănătoase, astmul Amandei este mult îmbunătățit. COM: Care este cea mai mare provocare cu care te-ai confruntat? Amanda: Astmul meu este blocajul meu rutier. Atâta timp cât am putut să-mi amintesc că m-a reținut fizic. Nu puteam alerga ca ceilalți copii pentru că nu puteam să respir. Prin încurajarea oamenilor din comunitate, am luat provocări.

Am început să fac Tabatas. Îi iubesc!

Ceea ce acum este o carte, pentru mine am vrut sa fie o culegere de informații. Cosmetica a evoluat foarte mult de-a lungul timpului si nu se va opri niciodata in loc. Sunt sigură ca in curând vor mai apărea noi produse revoluționare in cosmetică, dar principiile de bază ale cosmeticii vor rămâne aceleași. Comparând cu informațiile pe care slabesti transpirand aveam in prezent, nu erau foarte multe diferențe, ba chiar in cartile vechi de cosmetică am gasit unele informații pe care eu le consider vitale in cosmetică in special pentru cele ce doresc să prepare produsele cosmetice proaspete si poate chiar personalizate pentru tipul de ten pe care il intâlnesc. De cand lumea si Pamantul se stie ca plantele, legumele, fructele, produsele lactate cât si cele apicole fac minuni in sanatate și in cosmetică dar din păcate noi nu avem un punct de reper, de unde să plecăm și ce să căutăm pentru a ne rezolva problemele tenului, si ale corpului, de ce nu!!!

Până acum opt luni, m-aș exercita timp de câteva săptămâni și trebuie să mă opresc din cauza astmului meu. Printr-un exercițiu gradual de construire am reușit să realizez lucruri grozave.

De asemenea, am început programul Couch to 5k, un feat pe care nu mi l-am imaginat niciodată posibil. De asemenea, nu am mai avut un atac de astm din noiembrie Medicul meu este uimit! Obișnuiam să merg cel puțin la fiecare două luni pentru amanda pierde în greutate lovitură și o rundă de steroizi și antibiotice pentru astm. În timp ce încă mai am astm, este de fapt controlat acum. COM: Care este cel mai mare secret al tău de succes pe care vrei să-l împărtășești cu alții?

Amanda: Oamenii mă întreabă mereu cum am procedat? Nimeni nu crede că este atât de ușor. Teorie este ușor, dar efectiv se dovedește mai greu. Este o schimbare a stilului tău de viață - nu o dietă temporară - un angajament pentru o alimentație sănătoasă pentru totdeauna. Asta înseamnă că nu-mi face plăcere?

amanda pierde în greutate

Nu, îmi place nespus de mult la fel ca următoarea persoană și mănânc și eu. Sunt cunoscut de prietenii mei ca fiind un iubitor de gogoși. Dar, de asemenea, echilibrez acest lucru cu alimentația sănătoasă cea mai mare parte a timpului și mult efort.

Amanda Hamilton Pierdere în Greutate

COM: Cum e viața ta acum? Amanda: Viața mea s-a schimbat atât de mult de la pierderea în greutate.

Stagnarea in greutate in diete

Acum îmi place persoana pe care o văd în imagini! Pot să merg pe un deal și să nu mă simt vânt. Pot face toate lucrurile distractive cu copiii mei de care mă temeam că nu mai pot face.

amanda pierde în greutate

Înainte de pierderea în greutate, am fost la medicamente cardiace pentru un ritm cardiac rapid. După pierderea în greutate nu mai sunt la medicamentul respectiv. Și acum dau un exemplu bun pentru copiii mei să-i urmeze, pentru ca și ei să trăiască vieți lungi și sănătoase.